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Wife's birthday party last night. Ate too much. Will lose it by next weekend.
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 93,23g | Prot: 111,57g | Carbs: 120,26g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Zucchini Walnut Bread , Bacon, Egg White. Jantar: Banquet Beef Pot Pie, House Salad, Wild Harvest Grilled Vegetables , Chili's Baby Back Ribs - House BBQ - Half Rack. Lanches/Outros: Beer, Ice Cream. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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 Comentários
You're in great shape. One special occasion won't derail your progress.
12 ago 23 por membro: Penderg
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It’s ok to have a “free” meal sometimes. I save that for special occasions. I’m sure you’ll loose it quick
12 ago 23 por membro: dferreira83
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Happy belated Birthday wishes to your wife!
I hope her day was special!
So good that you enjoyed some indulgences, and you're right, you can work it off!
12 ago 23 por membro: Jams321
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12 ago 23 por membro: MattRide
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Happy birthday to your wife!
12 ago 23 por membro: -MorticiaAddams
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Happy Birthday to your wife! You're a good husband to splurge with her! You're a pro now and it's likely mostly water retention. So totally worth one day of celebrating!
12 ago 23 por membro: bearnoggin
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Happy Birthday to the Mrs.
12 ago 23 por membro: John10251
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12 ago 23 por membro: ヤママユガ
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