Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Gord: 71,49g | Prot: 155,50g | Carbs: 161,23g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Almoço: Peach, Beef Empanadas, Bacon, Egg White, Campbell's Simply Chicken Noodle Soup. Jantar: Steamed or Boiled Squid, Green Olives, Feta Cheese , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Baked or Broiled Salmon, Great Value Garbanzo Beans, Fried Battered Smelt. Lanches/Outros: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Sangria. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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