Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Gord: 52,87g | Prot: 143,37g | Carbs: 197,88g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral . Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Danone Corpus Zero Morango, Qualitá Chipa de Queijo . Lanches/Outros: Nutrigold Granola, Pretorian Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Paçoquita (15g), Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de misafrp
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