Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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74,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2771 kcal
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Gord: 99,34g | Prot: 80,25g | Carbs: 245,27g.
Café da Manhã: Simple Truth Uncured Applewood Smoked Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Aldi Chicken Salad, P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Jantar: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Corona Corona Premier, Founders All Day IPA, Bell's Oberon Ale, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. Lanches/Outros: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aspiração - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 15 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Good morning Br_e_co, have a great day.
11 ago 23 por membro: shirfleur 1
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12 ago 23 por membro: br_e_co
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Histórico de Peso de br_e_co
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