Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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56 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 35,24g | Prot: 136,33g | Carbs: 257,65g.
Café da Manhã: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Viva Integralmente, Ovo, Banana, Maçãs Gala, Natural Life Granola Maçã e Mel. Almoço: Nat Peito de Frango Desfiado, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Natural Life Granola Maçã e Mel, Arroz Branco (Cozido), Itambé Leite em Pó Desnatado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Heinz Ketchup, Nat Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Maçãs Gala, Ovo, Wickbold Pão Viva Integralmente, Natural Life Granola Maçã e Mel, Banana Prata. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Subir Escadas - 1 hora e 39 minutos, Apple Health - 21 horas e 21 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gmmartins1009
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