Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
|
74 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
739 kcal
|
Gord: 34,97g | Prot: 73,40g | Carbs: 31,85g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Café, Jasmine Gergelim Branco Natural, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salsaretti Molho de Tomate, Ovo. Lanches/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium 100% Whey . mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Musculação leve - 15 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FPELLEGRINI
|