Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
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56 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 36,84g | Prot: 140,56g | Carbs: 268,13g.
Café da Manhã: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Viva Integralmente, Ovo, Maçãs Gala, Banana, Natural Life Granola Maçã e Mel. Almoço: Nat Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. Jantar: Abóbora Moranga, Natural Life Granola Maçã e Mel, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Itambé Leite em Pó Desnatado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Nat Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Natural Life Granola Maçã e Mel, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Maçãs Gala, Ovo, Banana Prata, Wickbold Pão Viva Integralmente. mais...
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3591 kcal
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Exercício:
Ballet - 2 horas, Musculação - 1 hora, Subir Escadas - 1 hora e 50 minutos, Apple Health - 19 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gmmartins1009
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