Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1104 kcal
|
Gord: 33,52g | Prot: 94,36g | Carbs: 108,65g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. Almoço: Frimesa Copa Lombo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Pipoca, New Millen Colágeno Hidrolisado, Laranjas. mais...
|
|
3048 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le60
|