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dormir
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 68,81g | Prot: 123,60g | Carbs: 147,58g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Polenghi Requeijão Light, Molico Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Torresmo, Bife a Milanesa. Jantar: Tenda Árabe Pão Árabe, Habib's Kibe Cru, Habib's Esfiha de Carne. Lanches/Outros: Chamyto Big Leite Fermentado. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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