Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 46,56g | Prot: 86,45g | Carbs: 206,86g.
Café da Manhã: Serramar Iogurte Natural, San Mar Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana Nanica. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carrefour Carne Moída de Alcatra. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Carrefour Carne Moída de Alcatra. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Maçãs Fuji. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shefgon
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