Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 92,04g | Prot: 145,16g | Carbs: 134,55g.
Café da Manhã: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese , Maier's Italian Steak Rolls, Sausage and Peppers (Mixture). Jantar: Tamale with Meat, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Beef Steak, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine, Fra'Mani Chicken Meatloaf, Meat Loaf. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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