Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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99,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1637 kcal
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Gord: 53,61g | Prot: 134,72g | Carbs: 122,87g.
Café da Manhã: Mozzarella Cheese, Green String Beans, Mushrooms, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Extra Virgin Olive Oil, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Egg, Cooked Hot Peppers (Fat Not Added in Cooking), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Almoço: Great Value Frozen Strawberries and Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Pineapple, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat). Lanches/Outros: Rum, Orange Juice, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain, Southern Recipe Bar-B-Q Pork Rinds. mais...
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3745 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 32 minutos, Descansar - 3 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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