Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Gord: 63,99g | Prot: 116,33g | Carbs: 194,11g.
Café da Manhã: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Seattle Sutton's Healthy Eating Tuna Noodle Casserole (2000), Peach, Caesar Salad with Romaine, Watermelon. Jantar: White Rice, Meat Loaf, Fra'Mani Chicken Meatloaf, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer, Ice Cream, Peach. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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