Jornal de erick vieira dias, 04 ago 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
90,8 kg Perdidos até agora: 1,2 kg.    Ainda faltam: 15,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1091 kcal Gord: 23,05g | Prot: 30,01g | Carbs: 147,00g.   Café da Manhã: Nestlé Capuccino Tradicional, Café, Aruba Biscoito de Coco, SP Cream Cracker Levemente Salgado. Almoço: Pernil Cozido, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Corona Cerveja. mais...
2250 kcal Exercício: Descansar - 20 horas, Dormir - 4 horas. mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana

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