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상한선 65.7kg..
수일 식단조절 해야죠~
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 92,18g | Prot: 89,59g | Carbs: 216,25g.
Café da Manhã: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, Vifon 비폰 베트남식 쌀국수 소고기향(국물2/3섭취), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 막걸리, 총각김치, 소세지전, 애호박전, 두부전, 고추전, 동그랑땡, 동태전. Jantar: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 버섯전, 동그랑땡, 장어구이. Lanches/Outros: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 호두. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_400회 - 40 minutos, 팔굽혀펴기_100회 - 10 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Compra do Supermercado - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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