Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 39,32g | Prot: 88,22g | Carbs: 157,97g.
Café da Manhã: Tirol Leite Integral, Café, Doce de Leite, Pão Integral. Almoço: Pepino (com Casca), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Jantar: Body Action Whey 3W Isolate, Doce de Leite, Pão Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Musculação - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alessandra005
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