Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 73,86g | Prot: 97,60g | Carbs: 272,10g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Barilla Penne Pasta, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Jantar: Milo's Famous Sweet Tea, Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Gorton's Crispy Battered Whole Fillets. Lanches/Outros: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Bananas, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Fuji Apples. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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