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Devagar e sempre ☺️
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57,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 45,13g | Prot: 114,32g | Carbs: 112,06g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica. Almoço: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Jantar: Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Panco Pão de Mel, Homemade Geléia de Amora Zero, Panco Pão de Forma, Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Ovo Cozido. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talipizzo
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