Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 84,58g | Prot: 130,90g | Carbs: 135,98g.
Café da Manhã: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Watermelon , Stonyfield Farm Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Beef Steak. Jantar: Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Pasta Dinner Mix (Bowl), Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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