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Com as mudanças de hábitos os resultados mesmos que pouco já começam a aparecer😊
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 42,87g | Prot: 94,18g | Carbs: 186,39g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Ibituruna Leite UHT Integral. Almoço: Banana Prata, Couve Manteiga Crua, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pernil Assado. Jantar: Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Banana Prata, Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Maçã. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cleide 94
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