Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 98,43g | Prot: 104,60g | Carbs: 32,23g.
Café da Manhã: Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata. Almoço: Ovo Cozido, Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Jantar: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Coxa de Frango, Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Lanches/Outros: Frimesa Creme de Leite, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), São Braz Cappuccino Chocolate, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
|