Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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65,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Gord: 95,78g | Prot: 86,10g | Carbs: 300,65g.
Café da Manhã: 물 (병), 더 건강한 닭가슴살 한입 큐브, 햇반 잡곡밥, 비비고 곤드레 나물밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 뱅쇼, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 호정가 오란다, 오리온 다이제 초코. Jantar: 물 (병), 쌈무, 양념장어구이, 햇반 잡곡밥. Lanches/Outros: 물 (병), 테라 테라, 컴포즈 아이스아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 산과들에 다크초코아몬드. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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