Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Gord: 66,09g | Prot: 78,63g | Carbs: 180,44g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite em Po Integral, Pullman Bisnaguinha, Ovo Frito. Almoço: Penne, Coca-Cola Coca-Cola, Seara Linguiça Toscana, Molho Branco. Jantar: Zinho Pão de Alho Tradicional , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de krms82
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