Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 55,40g | Prot: 52,62g | Carbs: 149,26g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Manjericão, Açafrão, Páprica, Carrefour Alho e Cebola, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Hortifruti Cebola Crua, Melitta Café sem Açúcar, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Melão, Abacaxi, Yoki Batata Palha, Couve Manteiga Refogada, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola, Mineirinho Refrigerante. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 44 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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