Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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61,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 75,99g | Prot: 97,14g | Carbs: 289,82g.
Café da Manhã: 루어팍 가염버터, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. Almoço: 바나나, 두부된장국, 돈까스, 마늘장아찌, 김치, 배추, 수육, 공기밥. Jantar: 양배추 샐러드와 드레싱, 멸치볶음, 김치, 고사리나물, 고등어조림, 시래기된장국, 밥. Lanches/Outros: 곶감, 롯데 빈츠, 네스프레소 캡슐커피. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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