Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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60,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 43,13g | Prot: 140,62g | Carbs: 82,77g.
Café da Manhã: Purely Inspired Collagen Peptides, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Almoço: Watermelon , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples , Low Fat Greek Yogurt, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Sweet Onions , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Chicken Thigh. Lanches/Outros: Dcm choc chip bars, Fred Meyer Caramel Mini Rice Cakes , Peanut Butter, Sweet Cherries , Radish, Sweet Red Peppers , Cucumber, Baby Carrots . mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
31 jul 23 por membro: ZenusWarriorPrincess
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Zenus, after my pizza and cookie binge I'll take it! 🩷👍
31 jul 23 por membro: Diana 1234
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31 jul 23 por membro: ZenusWarriorPrincess
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31 jul 23 por membro: CrystalJo74
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Crystal, thanks! I was hoping loss would be more but I've been a bit lax in strict eating. Sometimes I just don't care ..🩷
31 jul 23 por membro: Diana 1234
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Dearest Diana ~ I totally get that!😂😊
31 jul 23 por membro: CrystalJo74
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Histórico de Peso de Diana 1234
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