Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 79,13g | Prot: 151,22g | Carbs: 185,01g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Tomato Bisque, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Sausages By Amylu Chipotle Pepper Chicken Sausage , White Rice, Salmon, Caesar Salad with Romaine, Famous Dave's Corn on The Cob. Lanches/Outros: Beer, Ice Cream, Peach, Peanuts. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Its all part of the process. Keep at it.
31 jul 23 por membro: SwiftArsonist
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Histórico de Peso de Siegels
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