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Já há 1 mês com chickungunya e em tratamento com corticóide. Sem poder fazer muito exercícios, e como todos os efeitos do remédio, agora é tentar focar pra minimizar os danos e melhorar o quanto antes.
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74,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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467 kcal
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Gord: 21,48g | Prot: 23,62g | Carbs: 43,04g.
Café da Manhã: Natural da Vaca Queijo Coalho, Vitarella Bolacha Água, Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Frito. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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