Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
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85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2578 kcal
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Gord: 111,04g | Prot: 103,48g | Carbs: 287,39g.
Café da Manhã: Salada de Frutas, Nestlé Moça Flakes, Naturale Granola Cereais e Frutas, Muffato Pão de Minuto, Festval Pão de Queijo Provolone, Festval Chipa. Almoço: Suco de Goiaba, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maionese, Salada de Batata (Acompanhamento), Yoki Farofa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, DIA Pão de Queijo Provolone. Lanches/Outros: Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Nuv Goiaba, Whey Protein, DIA Pão de Queijo Provolone. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de famana
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