Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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99 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 65,99g | Prot: 120,45g | Carbs: 178,50g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Almoço: Alface, Tomates, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ideal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Pão Integral. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alaliane
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