Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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60,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Gord: 36,18g | Prot: 114,53g | Carbs: 39,97g.
Café da Manhã: Pure Protein Vanilla Milkshake, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Almoço: Turkey Breast Meat , Boiled Egg, Watermelon , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Jantar: Skotidakis Feta Cheese, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Great Value 85/15 100% Pure Beef Burgers. Lanches/Outros: Dcm choc chip bars, Strawberries, Baby Carrots . mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
No worries, you're a pro!!!
29 jul 23 por membro: John10251
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John, well..thanks for your vote of confidence..we shall see..I started off day really good I think I can do it!🩷
29 jul 23 por membro: Diana 1234
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Histórico de Peso de Diana 1234
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