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better
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Gord: 75,50g | Prot: 225,55g | Carbs: 173,41g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Dole Southwest Salad Kit, Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob, Subway 6-Inch Spicy Italian, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Stater Bros. Corn on The Cob, Earthbound Farm Sweet Kale Chopped Salad Kit, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Lanches/Outros: Peach, Vanilla Ice Creams . mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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