Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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57,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 52,27g | Prot: 106,40g | Carbs: 160,66g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica. Almoço: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Baton Ao Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Batata. Jantar: Rose Pão Pão Integral Castanha e Linhaça, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo Frito. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Rose Pão Pão Integral Castanha e Linhaça, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Brigadeiro de Colher. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talipizzo
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