Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 106,06g | Prot: 134,95g | Carbs: 234,84g.
Café da Manhã: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Butter, Quaker Instant Grits - Butter, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee. Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Otis Spunkmeyer Sweet Discovery Cookies - Chocolate Chip (0.75 oz), Otis Spunkmeyer Sugar Cookie, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Penne, Great Value Texas Toast with Garlic, Sodexo Roasted Zucchini. Lanches/Outros: Bananas, Gala Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Dirigir - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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