Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 35,72g | Prot: 41,17g | Carbs: 124,34g.
Café da Manhã: Melão, Piracanjuba Leite Desnatado, Café (Instantâneo), Bom Destino Ricota Fresca, Pão Integral. Almoço: Laranjas, Salada Crua. Jantar: Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Suco de Cajá, Betânia Requeijão Cremoso Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Banana Prata. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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