Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Gord: 47,02g | Prot: 129,05g | Carbs: 217,67g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral . Almoço: Hortifruti Batata Doce Cozida , Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), DIA Manga Rosa , Repolho-Roxo. Jantar: Hortifruti Batata Doce Cozida , Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral , Hortifruti Banana Nanica, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Pullman Pão Integral , Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Uva Benitaka. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 51 minutos, Caminhadas - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Correr - 11/kph - 11 minutos, Subir escadas - 35 minutos, Apple Health - 21 horas e 59 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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