Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 36 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 29,80g | Prot: 86,74g | Carbs: 136,23g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Macarrão Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juniorrock9
|