Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 72,36g | Prot: 120,60g | Carbs: 148,32g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Almoço: Subway 6-Inch Oven Roasted Turkey, Subway 6-Inch Italian BMT. Jantar: Eat Clean Bro Chicken Cobb Salad, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Ice Cream, Cantaloupe Melons , Peach, Beer. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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