Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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84,8 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 67,37g | Prot: 82,86g | Carbs: 120,38g.
Café da Manhã: Raspberry Danish Pastry, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Land O'Lakes Deli American Yellow Cheese Slices, Thomas' Everything Bagel. Almoço: Pork Loin (Whole, Lean Only). Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Gala Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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