Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 42,47g | Prot: 81,75g | Carbs: 212,08g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Integral, Nutrata W100 Whey Protein, Frimesa Presunto Fatiado, Scala Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Chuchu Cozido, Nhoque, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Nhoque. Lanches/Outros: Hortifruti Caqui, Dori Jujuba, Manga Palmer. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alecxandraschein
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