Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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102,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Gord: 101,06g | Prot: 201,86g | Carbs: 218,75g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Tirolez Mussarela Light , Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Tirolez Mussarela Light. Almoço: Farofa de Banana, Friboi Fraldinha Assada, Arroz com Brócolis, Salada Caesar. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. mais...
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859 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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