Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 25,41g | Prot: 93,17g | Carbs: 179,19g.
Café da Manhã: Carrefour Mini Pão Francês, Polenghi Sandwich-In Sabor Cheddar, Dux Whey Protein Isolado Sabor Chocolate , Molico Leite em Pó Zero Lactose. Almoço: Laranja Pêra, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Galo Macarrão Cozido, Molho de Tomate Caseiro. Jantar: Tangerinas, Camil Arroz Branco Cozido, Farinha de Milho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Itambé Natural Milk (170g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mirtilos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vamlima
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