Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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81,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 34,72g | Prot: 126,45g | Carbs: 204,85g.
Café da Manhã: Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Pretorian Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Lotus Biscoff, Nutrigold Granola, Pretorian Whey Protein, Verde Campo Iogurte Desnatado, Da Colônia Bala de Banana . mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de misafrp
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