Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2015
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98,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 76,56g | Prot: 121,78g | Carbs: 127,35g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Integral Light. Almoço: Pastel de Queijo, Carne de Porco, Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Polenghi Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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