Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2015
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68,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 45,25g | Prot: 55,27g | Carbs: 112,62g.
Café da Manhã: Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café, Queijo Coalho. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macaxeira Cozida, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Betânia Leite Condensado, Banana Prata, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Tia Sônia Granola. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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