Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 58,09g | Prot: 107,17g | Carbs: 217,08g.
Café da Manhã: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Ricota, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Alcaparras, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Peixe Grelhado. Jantar: Karui Molho Teriyaki, Molho Teriyaki, Sushi de Salmão, São Vicente Cream Cheese, Temaki de Salmão. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Tapioca, Melão, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Leite Integral Triângulo Mineiro . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natjuca
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