Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Gord: 65,54g | Prot: 91,93g | Carbs: 111,56g.
Café da Manhã: Pilão Café, Queijo Parmesão (Ralado), Président Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Hortifruti Sopa de Ervilha, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates. Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Heinz Mostarda Amarela , Coqueiro Sardinhas em Óleo , Frontera Tortilha de Trigo, Heinz Ketchup. Lanches/Outros: Havanna Barra da Proteína , Chá de Ervas. mais...
|
|
2552 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|