Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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758 kcal
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Gord: 28,23g | Prot: 76,23g | Carbs: 36,95g.
Café da Manhã: Maca Peruana, Farinha de Uva, Fibra de Maça, Melitta Café sem Açúcar , Semente de Abóbora, Gengibre, Max Titanium L-Glutamina, Café. Almoço: Salsaretti Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Atum em Água (Enlatado), Ovo. Jantar: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV . Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Bauducco Torrada Multigrãos. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Musculação leve - 15 minutos, Elíptico - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FPELLEGRINI
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