Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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84,4 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2471 kcal
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Gord: 108,88g | Prot: 72,71g | Carbs: 295,09g.
Café da Manhã: Coffee, Pioneer Brand Peppered Gravy Mix, Quaker Instant Grits - Butter, Tyson Foods Country Fried Steak, Great Value Buttermilk Frozen Biscuits. Almoço: Tyson Foods Breaded Chicken Breast Patties, Santitas White Corn Tortilla Chips, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Jantar: Great Value Cauliflower Steamable, Lamb Weston Hand Cut Style Fries, Milo's Famous Sweet Tea, Gorton's Crunchy Fish Fillets. Lanches/Outros: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Gala Apples. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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