Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Gord: 69,91g | Prot: 162,63g | Carbs: 243,08g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Hortifruti Batata Doce Cozida , Filé Mignon Grelhado. Jantar: Tauste Sushi Joy Salmão, Tauste Sashimi Salmão. Lanches/Outros: Verde Campo Lacfree, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Uva Benitaka, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Pão Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Uva Benitaka. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Subir escadas - 35 minutos, Corrida - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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